Hallo Nathelie,

vor dem färben musst du deine faare nicht waschen, die farbe zieht auch so, egal obe frisch gewaschen oder nicht. es wäre allerdings besser die haare nicht unmittelbar vorher zu waschen, weil sonst der natürliche schutzfilm der haut (hydro-lipid-mantel) zerstört wird und die chemie der farbe deine kopfhaut strapaziert. aber danach schon waschen, damit auch die farbe wieder komplett rausgewaschen wird, von haar und kopfhaut. außerdem ist das haar dann besser auf die Intensiv-Kur vorbereitet die du hoffentlich machst ;)

viel erfolg und LG, Nuri

Salamu Aleykum Chynthia!

beim fasten im monat ramadan geht es nicht darum die zeit bis zum iftar (dem fastenbrechen) tot zu schlagen und sich abzulenken, viel mehr sollten wir uns in dieser zeit gute ziele setzen (den Koran lesen, suren auswendig lernen, alle 5 splichtgebete beten...) .

ich empfehle dir morgens nicht ZU viel zu essen, da sich sonst dein magen "aufblaht" und du schnelle wieder ein hungegefühl bekommst. nimm kohlehydrate zu dir, z.B. müsli und trink wasser. der erste tag ist immer schwer, aber der 2.- 3- tag fällt dir inshaallah leichter.

Für weitere fragen stehe ich dir gerne offen :)

LG Nuri