Kozanovistan
06.11.2023, 22:17
Ist das ein Guter Fortschritt?

Habe am 25.09 angefangen zu ein Workout zu Trainieren das (am ersten tag warens 6min jetzt sinds 16.30min (wird auch so bleiben) 1x mal am Tag und sehe jetzt so aus (also nur zum Kontext davor war ich kompletter Schpacko Lauch)

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Antwort
von Notrealimortant
07.11.2023, 23:53

Es siet stabil aus. Aber ich glaub wenn dein plan ist das du mehr muskeln aufbaust solltest du zirka 2-3 rest days in der woche haben. Und nen Bulk anfangen.

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