Ist die 30-Tage Push-Up Challenge schädlich oder wirksam?
Hallo,
Wollte mal fragen, weil diese ganzen YT Videos mit den Ergebnissen sind ja schon recht beeidruckend. Ich wollte jetzt 30 Tage lang 100 Push-Ups machen und natürlich auch die Ernährung verändern.
Ist das schädlich, so ganz ohne Ruhetag? Bin eher nen Hautständer, also könnte das recht heftig werden.
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