Du könntest zur beruhigung Tee trinken wenn du welchen da hast grüner Tee eignet sich gut :) sonst such dir einen vielleicht lustigen oder romantischen Film und lenk dich ab schalte im Haus/Wohnung Licht ein und lass am besten die Zimmertüren offen Ruf sonst deine Eltern an und rede mit ihnen über deine Ängste reden ist eine gute Art und Weise Stress zu verarbeiten und so auch Probleme aus dem Weg zu schaffen

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