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Es kommt natürlich darauf an, wie Regelmäßig du es am Ende durchziehst, aber bis es dir wirklich leicht fällt wird es auf jeden Fall mehrere Monate dauern.
Meine Tipps:
-laufe nicht jedes mal 30 Minuten mit gehen, sondern versuche auch ab und zu so lange durchzujoggen, bis du nicht mehr kannst (und dann einfach eine Pause machen und für den tag aufhören)
-laufe nicht jeden Tag und vorallem nicht, wenn du mal (körperlich) einen schlechten Tag hast
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