Hallo ihr Lieben,

da ich leider niemanden kenne den ich solche Dinge fragen kann, möchte ich gerne hier fragen. Kann man abnehmen, wenn man weniger isst aber nicht hungert?

Ich habe das Problem das ich gerne abnehmen möchte, dann hört man bei Instagram das wäre schlecht beim abnehmen, das wäre wiederum gut usw und viel mehr noch..

Ich habe inzwischen nicht mehr wirklich viel Hunger, da ich (glaube ich) viel Proteine esse und versuche so viel wie möglich unverarbeitete Lebensmittel zu mir zu nehmen. Aktuell komme ich aber meist gezwungener Maßen immer so ca auf 1700kcal am Tag, damit ich bloß nicht zu wenig esse - wegen dem angeblichen Jo-Jo Effekt blablabla .. wenn ich so essen würde wie ich aber wirklich Hunger habe wären es ca 1200-1400 kcal (wenn ich gesund / ausgewogen esse)

Kann es dann aber passieren das ich nichts abnehme oder im jojo Effekt oder so lande? Ich Hunger ja eigentlich nicht ..ich komme nur einfach nicht auf die Kcal die mich im Defizit belassen.

Ich würde mich wirklich freuen, wenn mir jemand der Ahnung hat die Frage beantworten könnte.

Danke :)