Ich habe vor ein paar wochen mal richtig intensiv liegestützen gemacht innnerhalb von einer stunde mehrere hundert stück. so eine belastung sind meine bauchmuskeln aber nicht gewohnt naja die tage dannach hatte ich halt muskelkater. seit 1 woche oder so aber nicht mehr. dann wollte ich heute wieder anfangen mit liegestütze bin runtergesprungen und hab gedacht mich zerreisst es gleich. Das hat so höllisch weh getan das kann ich nicht beschreiben. und es reicht schon wenn ich meinen körper etwas nach hinten strecke dass es schon schmerzt. Was ich nicht verstehe ist weil es vorher ja nicht weh getan hat. Und dann aufeinmal schon Kennt sich da jemand aus oder hatte das jemand schonmal?

Vor kurzem wollte ich das neue IOS 10 Update installieren, doch nachdem ich das Update gedownloadet habe, scheitert es nun am nächsten Schritt. Am installieren. Das Update ist auch im Speicherplatz aufgeführt, aber immer wenn ich es dann wirklich Installieren will, kommt die Meldung, dass das Installieren fehl geschlagen sei und ich es noch mal später probieren soll.

Ich hab auch schon im Internet danach geschaut, aber die meisten haben das Problem beim Downloaden. Um eine Antwort wäre ich sehr dankbar. Zur Info vielleicht noch, ich hab ein IPhone 6 und hab das Update über Ladekabel und WLAN gedownloadet.

Also, meine beste Freundin sagt, ich bin zu durchtrainiert.. ich hab nur so normale muskeln, aber trotzdem am meisten von den Mädchen aus der klasss.. ich bin schon irgendwie stolz, es ist nicht so das ich nur durchtrainiert bin, ich hab schon noch Hüften..(wenn auch sehr knochig) Mein bauch ist dünn und nur wenig Ansatz von sixpack, meine Oberschenkel sind breiter, wenn ich Anspanne sieht man deutlich die Muskeln, trotzdem hab ich ne Lücke.. Ich hab nen komischen Körper, aber ist das zu viel? Bin. 15 und 179cm

Ich bin 16 Jahre alt und wiege 52 kg, will Masse zunehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen! Was denkt ihr sollte ich tun? Proteinshakes ? Zunehmen ist für mich nicht sehr einfach deshalb brauche ich paar Hilfsmittel!

Bitte Antworten!

Hallo leute, Hab gerade auf amazon gesehen, Das die gopro's jetzt reduziert sind. Ich wollte mir eigentlich schon immer eine kaufen, war mir aber unsicher. Lohnen sich die neuen gopro's? Z.b. Die black oder silver edition? Ich würde sie hauptsächlich zum motocross, motorrad fahren usw. Benützen.

Wie verliere ich schnell bauchfett ? Ich weiss die Ernährung ist das A und das O aber ich meine welche Übungen ich machen soll :) danke im voraus

Huhu also meine Mutter sagt mir immer das ich viel zu dünn bin und mal zunehmen soll aber egal was ich esse ich nehme nicht zu und wenn ich dann mal 1kg mehr drauf habe ist es am nächsten Tag wieder weg. Ich bin 14 Jahre 1.60 groß und wiege 46kg ist das normal? Ich persönlich finde meine Figur noch ganz okey eigentlich

Gibt es dazu irgendwo informationen?