Ich M/18 (1,75m / 89kg) habe ein Problem.
Um es so kurz wie möglich zu Fassen: Seit Monaten bin ich andauernd trotz 7-9 Std. Schlaf am Tag jeden Tag aufs neue auf Arbeit nur Müde, Schlapp, Lustlos & Unkonzentriert. Das ist auch sichtbar an meinen Leistungen.
Ich habe nicht wirklich viel Koffein bis normal viel Koffein (ab und an), vorher zu mir genommen. Aber als ich nach Wochen keine Lust mehr auf diese Müdigkeit etc. hatte, habe ich angefangen, mir anfangs unregelmäßig, heute regelmäßig Cola/Energy gekauft. (Ich weiß, dass es sehr ungesund ist...) Meine Laune, Müdigkeit & Unkonzentriertheit wurde dadurch echt besser. Wenn ich dies nicht zu mir genommen habe, ging es mir allerdings nicht gut.
Ich weiß nicht, an was es liegt. Ich schlafe ziemlich normal, stehe normal auf, Frühstücke bzw. Esse normal. Am Wochenende gehe ich auch nur gegen 11 ins Bett. Ich hatte damals schon ein kleines "Koffeinproblem" .
Es ist sehr ungesund & keine langfristige Lösung für mich. Aber irgendwie muss es doch auch ohne gehen. Doch wie & An was liegt es ?
