Hey, ich habe es mir als Ziel gesetzt abzunehmen und muss sagen ich bin sehr gut dabei. Ich ernähre mich ausgewogen, bin im Defizit und gehe nebenbei drei mal die Woche ins Gym und trainiere dort. Ich würde gerne noch 2-3 mal die Woche Joggen gehen hinzufügen. Würden zwei Kilometer reichen oder sollte ich noch mehr rennen?

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:)