Wenn ich (16,weiblich) wütend werde, ist das richtig schlimm bei mir. Ich fange an die Sachen um mich rum alles umzuschmeißen, kreische dann meistens damit ich in Ruhe gelassen werde, und kratze dann heulend an meinen Armen und Beine, versuche dann quasi mich selbst zu verletzen - statt andere(normalerweise verletzt man ja meistens eher andere) ... klingt übertrieben, aber das passiert wirklich nur dann wenn ich heftig wütend werde das ich meine Kontrolle verliere. Bei "normalem" -wütend werden-, versuche ich nicht auszurasten, ziehe mich zurück und höre dann meistens heulend beruhigende Musik xd Aber naja, meint ihr dass das normal ist? Nur durch solche Dinge kann ich dann irgendwie die (schlimme) Wut in mir stillen, das ist echt komisch .. Wie kann ich meine Wut unter Kontrolle bekommen bzw allgemein meine Gefühle? Ich fange leider auch sehr schnell an zu heulen und lasse mich zu schnell provozieren. Ich habe mich selbst einfach nicht unter Kontrolle.

Hallo,

ich habe das Problem das ich in Wut meine Kontrolle oft Verliere und nicht weiß was ich Tuhe oder sage.

Ich bereue das zwar jedoch bringt das meiner Meinung nach nichts da ich andere Menschen Psychisch Verletze.

Hat wer die gleichen Erfahrungen oder kann mir Tipps geben wie ich mich mehr beherrschen kann?