Hallo,

ich habe das Problem das ich in Wut meine Kontrolle oft Verliere und nicht weiß was ich Tuhe oder sage.

Ich bereue das zwar jedoch bringt das meiner Meinung nach nichts da ich andere Menschen Psychisch Verletze.

Hat wer die gleichen Erfahrungen oder kann mir Tipps geben wie ich mich mehr beherrschen kann?