papapierkorb
16.09.2015, 14:55
Ist meine Zeit gut, beim Leichtathletik 400 m Sprint?

Hey :-) Ich bin 14 und Weiblich. Ich war vor kurzem das erste mal in einem Leichtathletik Verein und der Trainer sagte, dass ich am besten 400 m Sprint laufen soll. Ich habe es dann einmal so frei heraus ausprobiert und bin dann die 400 m GEJOGGT ... Habe glaube ich zwischen 1.24 und 1.27 Min gebraucht. Also meine Frage ist, ob das, wenn man untrainiert ist, sehr schlecht ist (In meinem Alter). 75 m Sprint habe ich in der Schule um die 10.6 sec gebraucht. Könnte ich es mit Training und Ergeiz noch weit bringen, oder ist es gar unmöglich (Wenn man mit 14 anfängt) unter 1 Minute zu kommen?

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Antwort
von Nina2806
16.09.2015, 14:59

Ich bin auch im Leichtathletik seit 5 jahren und bin ebenfalls 14 und laufe im 100 metersprint 11,04 ich glaube da ist die zeit für dein 75 meter sprint nicht so schlecht schließlich bist du noch nicht so lange im verein. und sicherlich kannst du es mit ehrgeiz noch schneller im 400 meter sprint schaffen.

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Alexandrov1999
16.09.2015, 14:44
Muskeln tun weh wachsen sie dann?

Hallo, habe mal gehört Muskeln wachsen erst dann wenn man die pause macht und nicht während des Trainings.

Habe am Montag Leichtathletik gehabt und da habe ich Sprints und 2.5 kg kugeln wie ein Diskus geworfen jetzt habe ich z.B. In der Brust Muskelkater obwohl ich mich auch ausgelaufen habe heißt dass das der Muskel jetzt wächst oder warum ist das so?

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Antwort
von Nina2806
16.09.2015, 14:48

Ich mache auch Leichtathletik, die schmerzen in der Brust kommen vom Kugel stoßen,man beansprucht selten die brustmuskeln und deshalb bekommt man dort direkt schmerzen . Das was du hast ist normaler Muskelkater ... wenn man nach dem training oder nach dem aufwarmen gymnastik macht , hatt man am nächsten tag kein muskelkater. Also beim nächsen mal gymnastik machen.

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