MyProducer
20.04.2015, 08:11
Bizeps trainieren. Wie lange und wie oft?

Hallo bin 16 Jahre alt und im Fitnessstudio angemeldet. Ich hab nicht viele Muskeln und ich wollte mal fragen wie lange es dauert bis man einen schönen Bizeps hat und wie oft ich ihn trainieren muss. Ich bin 1,85m Groß und wiege 70-75Kg. Hört sich normal an aber ich hab einen Doppelkinn und einen kleinen Bauch der auch weg muss.

PS: Ich trainiere mit 8 Kilo Hanteln

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Antwort
von Nikola90909090
17.09.2023, 15:02

Hi,

Es sind jetzt 8 Jahre vorbei.

Wie lange hast du für alles gebraucht?
Bin 16 Jahre alt und sehr ähnlich wie du früher aufgebaut, und trainiere auch mit 8 Kilo Hanteln. Kannst du etwas empfehlen? Hast du bestimmte Sachen eingenommen wie Kreatin?

Hoffentlich besitzt du noch Gutefrage.net :D

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