Ich bin m/14 und habe einen ruhepuls von ca 45 bis 55 60.
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unter 55
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Nimm erstmal ab und fang dann mit Kraftsport an. Achte natürlich auf die Ernährung.
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Deine Muskeln sind so schnell gewachsen, das die Haut nicht mitkamm.
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Das ist perfekt.😉
Mädchen sollen ruhig etwas kurvig sein.
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Einmal pro Monat
Manchmal sogar jede 3 4 Monate.
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