Hallo.
Ich wollte Frage, ob man nur durch Klimmzüge alle 2 Tage Muskeln am ganzen Körper aufbauen kann, denn bei Klimmzügen ist ja der gesamten Körper angespannt. Warum ich das frage? Weil ich momentan keine Zeit mehr für Bizeps Curls, sit ups etc mehr habe und ich trotzdem mit meinem Training weiter machen möchte.
LG Nike