Hi. Wiege momentan 80 kg und möchte runter auf 50 kg abnehmen. Nur halt ohne Sport den dadurch das ich 9h am Tag arbeite, und ich insgesamt 3h für Arbeitsweg hin und zurück gehe ich schon meist 15-25000 Schritte pro tag. Und ich habe mir gedacht vielleicht hat wer ideen.

Das es um die 1-2 Jahre dauert ist mir auch klar