Ja klar "selbsterfüllende Prophezeiung" kann man das auch nennen. Wenn man ganz stark an etwas glaubt, egal ob positiv oder negativ, dann wird es sich irgendwann erfüllen, da bin ich sicher. Ich habe auch schon sehr viel in meinem Leben manifestiert: Traumjob, Geld, Traumwohnung, Partner etc. Wenn man es einmal verstanden hat, ist es echt ein schönes Spiel mit dem Leben :-)

Auf jeden Fall aufbauen, das sind top Voraussetzungen für guten Muskelaufbau. Achte einfach auf viel Protein und gute Fette und Kohlenhydrate, also keinen Junk, dann wird das von allein immer leaner und muskulöser.

Klar, das geht. Wenn du abnehmen willst, zählt letztlich nur, dass du über einen längeren Zeitraum ein Kaloriendefizit hast. Wenn du also nur die Tage tauschst und sonst alles gleich bleibt, sollte die Diät weiter funktionieren. Achte nur auf die Kalorien :-)

Das ist etwas zu wenig. Bei pflanzlichem Protein muss es immer eine bestimmte Kombination aus pflanzlichen Quellen sein, weil jede Pflanze andere Aminosäuren hat. Ich bin auch sehr empfindlich gegenüber Hülsenfrüchten wie Erbse und was mir extrem gut geholfen hat ist ein gekeimtes und fermentiertes Pflanzenproteinpulver. Durch diese Prozesse werden die "Übeltäter", die Beschwerden verursachen, vernichtet, also man hat immer noch die guten Aminosäuren, aber ohne Blähungen, Völlegefühl, etc. Dieses von Primal State ist mein Favorit: https://www.primal-state.de/shop/veganes-proteinpulver/