ist beides schlecht weil deine Motivation da am höchsten ist ;)

Nimm doch die Kaffee werbung wo die Enkelin der Oma beim Kaffee vom Konzert erzählt und das sie im regen getanzt haben, die Klamotten versaut waren. Und dann die Oma ja ich war auch mal auf einem Rockkonzert aber meine sachen waren nicht versaut denn wir hatten keine an ;)

Jemand hat gesagt Woran erkennt man das eine Frau im Bad war "die Spiegel sind beschlagen"

Hehe du hast mehrere Möglichkeiten da ran zugehen ;)

die eine ist du tippst dir auf die Stirn zwischen die Augenbrauen unter die Nase und ans Kinn und sprichst laut vor dich hin "Auch wenn ich die Matheklausur verhaue liebe und aktzeptiere ich mich wie ich bin." das machst du solange bis du merkst das es dir ganz leicht über die lippen kommt klingt doof aber hilft sehr gut.

Oder du gehst mit der einstellung ran das dus kannst und selbst wenn du 0 Punkte bekommst ist das kein Weltuntergang sondern höchstens ärgerlich ;)

So wie sich das anhört willst du irgendjemanden etwas beweisen ;) dir oder jemand andrem ;) Aber wenn du kurz vorher Angst bekommst sagt dir dein Körper doch eigentlich das du noch nicht soweit bist ;)