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Letzten Jahr Geburtstag in der Psychiatrie "gefeiert" und letzte Woche krank im Bett mit 5 Kannen Tee 😢 Weiß gar nicht mehr warum der Tag besonders sein soll...
Naja,... Nächstes Jahr wird es bestimmt wieder schöner...
Letzten Jahr Geburtstag in der Psychiatrie "gefeiert" und letzte Woche krank im Bett mit 5 Kannen Tee 😢 Weiß gar nicht mehr warum der Tag besonders sein soll...
Naja,... Nächstes Jahr wird es bestimmt wieder schöner...
Rede mit Freunden, Familie viel über deine Gefühle, Emotionen und Gedanken und warum du so schnell Tränen in die Augen bekommst.
Schläfst du genug und regelmäßig?
Ich bin öfters etwas verwirrt und vergesslich und schreibe mir daheim to-Do listen und hänge sie mir auch in der Wohnung auf, so dass ich sie immer sehen kann. Eine dringend-erledigen-liste und eine erledigen-liste. Und da schreib ich mir tatsächlich alles auf- jede Kleinigkeit. Wenn Besuch kommt wird man dann zwar mal ausgelacht aber gut, die haben die Probleme ja auch nicht.
Vielleicht hilft dir auch ne Art Tagebuch. Oder eine mind-map. Also zumindest um deine Gedanken zu ordnen. Hab ich auch schon gemacht...
Dann habe ich auch schon so pflanzliche Energie-kick Tabletten genommen - fördert die Konzentration und gibt's fast überall zu kaufen. Allerdings glaube ich dass deine verwirrtheit von deinem gedankenchaos kommt. Probiere die zu ordnen!