Hallo, einmal ärztlich abklären ist sicherlich sinnvoll.

Ja, ich kenne plötzlich auftretende Analkrämpfe auch (Proctalgia Fugax), das ist sehr schmerzhaft.

Das, was mir immer hilft ist, mich mit angezogenen Beinen (mit den Armen die Knie anziehen/umschlungen halten) an die Wand oder das Bettkopfteil angelehnt hinzuzusetzen. Glaube das hat dann einen dehnenden Effekt, der dem Krampf entgegenwirkt. Dann geht der Krampf meist schnell wieder vorbei.

Einmal ärztlich abklären ist sicherlich ratsam.

Ich kenne das auch und das ist wirklich schmerzhaft.

Das, was mir immer hilft ist, mich mit angezogenen Beinen (mit den Armen die Knie anziehen/umschlungen halten) an die Wand oder das Bettkopfteil angelehnt hinzuzusetzen. Glaube das hat dann einen dehnenden Effekt, der dem Krampf entgegenwirkt. Dann geht der Krampf meist schnell wieder vorbei.

Hallo,

google mal „Analkrampf“ oder „Proctalgia fugax“. Das scheint sehr verbreitet, auch während der Menstruation. Ich kenne das auch und es ist unglaublich schmerzhaft.

Das, was mir immer hilft ist, mich mit angezogenen Beinen (mit den Armen die Knie anziehen/umschlungen halten) an die Wand oder das Bettkopfteil angelehnt hinzuzusetzen. Glaube das hat dann einen dehnenden Effekt, der dem Krampf entgegenwirkt. Dann geht der Krampf meist schnell wieder vorbei.

Hinweis: Es wird immer auch darauf hingewiesen, dass es ratsam ist, das dennoch einmal ärztlich abklären zu lassen.

Viele Grüße