Angst vor einer Prüfung zu haben ist völlig normal! Du weißt nicht, was auf dich zukommen wird und das verunsichtert total!

Wichtig ist hierbei, dass du dir unmittelbar vor der Prüfung nicht mehr allzu viel durchliest bzw wiederholst, denn dies könnte noch mehr Stress in dir hervorrufen, wenn dir nicht sofort die richtige Antwort einfällt.

Echt toll, dass du so viel gelernt hast! Das zeigt Disziplin und Ehrgeiz! Auch, wenn man immer leicht sagen kann, dass man sich nicht allzu viele Sorgen und Angstgedanken vor der Prüfung machen sollte, ist dies immer leichter gesagt als getan.

Gerade vor der Prüfung ist es wichtig, dass du versuchst dich abzulenken. Mach das, was dir gut tut. Rede mit Freund_innen und Familie, denn alleine von der Angst zu berichten, kann dir unheimliche Erleichterung verschaffen! Sag dir selbst vor, dass du das schaffen wirst oder schreibe deine Gedanken nieder. Versuche nicht von dem worst case Szenario auszugehen! Viel Glück und alles Gute!

Liebe Leonie!

Ich kann gut nachvollziehen, dass man sich manchmal (vor allem in der Pubertät) unwohl in dem eigenen Körper fühlen kann. Deiner Größe und deinem Gewicht nach dem BMI zu urteilen, liegst du vollkommen im Normalbereich! Gerade durch Social Media, wie zum Beispiel Instagram, werden Körper komplett anders dargestellt als sie wirklich sind. Viele wirken total schlank und markellos, aber das entspricht auf keinem Fall der Realität. Du selbst musst dich in deinem Körper wohl fühlen! Allerdings würde ich dir raten, falls du dir sehr viele Gedanken über deinen Körper und Gewicht machst, dich an eine Beratung (z.b an deiner Schule) oder vertrauten Personen wendest, die dich unterstützen können, dass du dich und deinen Körper akzeptieren kannst, so wie er ist. Alles Liebe!