kann dir leider nicht direkt helfen, aber auf Jahrmärkten gibt es doch immer Stände, die sowas für wenig Geld auf Wunsch für dich machen. Ist glaube ich die einfachste Methode.
mit Frühstück ist immer bequemer. Falls du nicht Speck und Ei oder Bratkartoffeln zum Frühstück magst, achte auf ein "continental breakfast"
beim Sport schwitzt man und sollte daher separate Sportklamotten tragen und auch nach dem Sport duschen... sonst stinkt es in der Klasse schnell wie im Pumakäfig! Gute Sportbekleidung hat spezielle Synthetikfasern und Elastan (für Bewegungsfreiheit). Sportschuhe sind oft in der Sohle gefedert umd die Gelenke zu entlasten.
man kann sich sogar "einfach so" den Arm brechen, aber das ist dann eher unbeabsichtigt. Zum Beispiel junge Sportler können bei zu hartem Training plötzlich einen Ermüdungsbruch bekommen, dazu brauchen sie nicht zu fallen o.ä., es reicht eine unbedeutende Bewegung. Das gilt auch für Menschen mit Osteoporose oder mit Glasknochen. Beides schlimme Krankheiten, die nicht heilbar sind. Einen gesunden Knochen brechen ist "harte Arbeit", geht nur mit grober Gewalteinwirkung!
warmes Wasser dehnt sich aus und wenn es gefriert! Bei ca. 4°C ist das Wasser am wenigsten "ausgedehnt".
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