Wie du diesen Zustand nochmal erlangen kannst:
Ich habe mich damals auch sehr dafür Interessiert, weil meine Mutte das konnte, ich habe mich viel darüber informiert und videos angeschaut, und in einer Nacht stand ich tatsächlich neben meinem Körper am Bett. Ziemlich gruselig... habe es nur unter Anstrengung zur Zimmertür geschafft und bin dann aufgewacht.. hatte dass danach öfter aber nur ganz kurz, wollte das richtig steuern können. Das habe ich mit ein paar Tricks geschafft.
-Am Tag alle paar Minuten 10 Finger laut abzählen, wenn dass Routine ist, träumst du davon und machst es im Traum. Und im Traum werden sich deine Hände verändern/du kannst nicht bis 10 zählen - somit gelangst du viel leichter auf diese "ebene" genau so kann dir im Traum auch bewusst werden, das du träumst, wenn du auf die Uhr schaust und alle Zahlen abzählst -geht auch nicht.
-leg dich vor dem Einschlafen auf den Rücken ins Bett und versuche in Gedanken immerwieder aufzustehen und das Zimmer zu "sehen"
Die Phase kurz bevor du einschläfst musst du beibehalten, darfst nicht über in den Tiefschlaf gehen, Konzentration ist gefordert :)
Mittlerweile hab ich mir das so antrainiert das ich dann im Traum da stehe und denke, toll was mach ich jetzt? Meine Krativität neigt sich dem Ende zu, weil ich von Fliegen, Trainieren, Unterwasser atmen bis über Kreaturen erschaffen, alles ausprobiert habe. Kann dann auch währenddessen entscheiden ob ich "normal" träumen will, ist nicht so anstrengend.
Schau dir mal Youtube Videos an, die erklären das ganz gut... tut mir leid für meinen Roman xD