So wie du dich wohlfühlst <3 Evtl. kommt ein Zietpunkt wo du es für richtug hälst , muss aber nicht. Sche*ß auf die anderen. Die sind eh nur neidisch da sie 10 Kilo Make-Up brauchen , du nicht ;)

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oh jaa.,, -.-

Kenn ich besten´s. Mein Tipp: leg dich 'ne halbe Std. eher hin , bzw. guck da keine Action-/Katastrophenfilme ( o.ä.) da die dich auf wühlen. Hör entspannte Musik (vllt. nur Instrumental?) , je nachdem was du magst. Lies Bücher , schreibe deine Gedanken/Gefühle , dass was dich bewegt vorher auf , in Form eines Tagebuches oder ähnlichem. Mach deinem privaten SOrgen Luft! -> Z.B. quatsch dich aus , geh auf einen Berg schrei dich aus , schmeiß einen Wutball gegen irg. eine Wand. Wahrscheinlich sind es auch Dinge , die dich beschäftigen die dich traurig stimmen.. wütend. Also denke sofort an was schönes ( urlaub..) .

Beispiel: Angenomm du siehst bis 22.15 Uhr fern , gehst dann in dein Schalfzimmer schreibst deine Gefühle auf ( Probier's auch mal in der Form eines Gedichtes / Liedes :) ), dann leg dich hin hör leise Musik. Google nach Entspannenden Übung , die du durchführen kannst. Lies Fantasy / Liebes - Romane. Dass was dir gefällt. ABER NICHT'S was dich an dein pers. Leid erinnert, oder zu anstrengedn ist. Was "Leichtes" halt. :-)

Viel Erfolg , MsSub

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