-- Hab was vergessen zu erwähnen, mein Behälter ist ziemlich komisch, wenn ich den zudrehe strömt da ziemlich viel von Dem Lösungsmittel wieder raus, kann es sein das sich so auch die Kontaktlinse da ''verhakt''

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Am besten Joggen! Sit ups sind eig. nicht da um abzunehmen sondern um Muskeln aufzubauen, ich kenn das problem, ich mach täglich sit ups und der six pack ansatz ist auch schon da, die muskeln spürt man aber der speck drüber (zwar wenig) geht trotzdem ned weg.

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