chekkerboyable
17.04.2014, 14:47
Muskelkater-heißt es dass die Muskeln "wachsen"?

Also ich habe gestern mal wieder nach langer zeit bauchmuskeltraining gemacht, ca. 30 minuten. Heute Habe ich Muskelkater, verständlich, das letzte mal war schon länger her und ich bin 14...

Aber irgendwie stelle ich mir jetzt die ganze Zeit eine Frage. Schwer zu stellen..also:

heisst es das wenn man Muskelkater hat auch dass die Muskeln "wachsen", jetzt ganz abgesehen davon dass ich trainiert habe. Ist muskelkater ein Zeichen dafür dass man irgendwie gut trainiert hat oder die Muskeln wachsen oder so?

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Antwort
von MrRagequit
17.04.2014, 14:50

Nein, Muskelkater sind viele Mikroskopisch kleine Risse im Muskelgewebe, die durch eine Starke- oder Überbelsatung auftreten.

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MiaSidewinder
16.04.2014, 13:48
PDF Dokument vor Bearbeitung schützen

Ich möchte ein PDF-Dokument zusätzlich zum Druck- und Kopierschutz auch davor schützen, dass man es bearbeiten kann, sprich Worte löschen, verändern, Text hinzufügen.

(Ich habe schon gründlich bei Google gesucht, bin dort aber leider nicht weiter gekommen)

Ich habe ein MacBook und den Adobe Acrobat Professional 10.1.9, ich möchte eine Pagesdatei ohne Grafiken/Bilder mit mehreren Seiten Text exportieren.

Bitte eine genaue Anleitung, ob ich die Einstellungen beim Exportieren oder am PDF vornehmen muss und wo ich welche Einstellung finde

Ich hoffe, ihr könnt mir helfen, vielen Dank im Voraus! :)

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Hilfreichste Antwort
von MrRagequit
16.04.2014, 13:54

Mit welchem Programm hast du das PDF erstellt? In der Regel geht es am einfachsten direkt aus dem Erstellprogramm bim ersten Export aus.

Wenn du es mit Acrobat erstellt hast kannst du unter [cmd] + D auf den reiter Sicherheit gehen und es dort einstellen.

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