Damit habe ich mich auch mal beschäftigt und ganz ehrlich ich bin sehr skeptisch dem gegenüber. Denn es wird nur dann zu einem Problem wenn du jeden Tag oder jeden zweiten Tag am PC hängst und dir stundenlang Pornos anguckst und immer von Video zu Video springst. 

Dann kommt dein Körper nicht klar und es kommt zu einem Dopamin rausch der danach wieder in den Keller rutscht. Es ist so ähnlich wie mit dem Blutzuckerspiegel, anfangs puscht er dich doch danach bist du nur noch müde. 

Überhaupt sollte man nie zu extremen neigen, was man mit NoFap erreicht ist die Unterdrückung von Sexualität. Das ist genau so ungesund wie sich stundenlang GangBang Pornos anzugucken :D