Ja kann man. Homeworkouts sind sinnvoll für Anfänger, da dadurch eine Grundmuskulatur gebildet wird und das Verletzungsrisiko eher gering ist. Wichtig ist definitiv, dass man sich richtig aufwärmt.
Der Sporttrend bewegt sich seit einiger Zeit in Richtung funktionelles Körpergewicht Training. Trau dich auch mal an die frische Luft. In Park kannst du dann kreativ werden:).