Kommt darauf an wie du dich fühlst und ob es dir mehr Sicherheit gibt nochmals einen Tag zuvor zu fahren... Ich hatte meine letzte Fahrstunde ein Tag vor der Prüfung und einige Fehler gemacht aber bei der Prüfung im ersten Anlauf bestanden...ist einfach Situationsabhängig
Also wiege 72kg bei 1,85m und in meinem Fitnessstudio hat mich noch keiner so genannt auch wenn ich relativ schlank bin...kommt drauf an mit welchen Leuten man sich umgibt bzw. welche Location man auswählt... hab darauf geachtet kein Disco pumper Studio zum Spottpreis auszuwählen
Geh am besten kurz vor dem Fastenbrechen moderat trainieren und danach viele Proteine essen, aber nur wenn du die Power dazu hast. Ansonsten während der Essensphasen Training also Kohlenhydrate essen, Training und danach Proteine. Generell 1,5g pro kg Körpergewicht und während dem Fasten allgemein nicht nur rumliegen sondern auch spazieren oder Radfahren
