Ich betreibe seit 1-2 Jahren Krafttraining. Doch ich nehme nur sehr sehr sehr langsam zu. Ja ich trainiere hart und alle zwei Tage! Trotzdem tut sich da nicht viel. Ich ernähre mich mehrheitlich gesund Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch etc.. Ich bin jedoch ein schlechter Nahrungsverwerter. Deswegen "glaube" ich dass ich nun viel hochkalorische Lebensmittel konsumieren sollte. Die gleichzeitig wenig Platz in meinem Magen einnehmen. Habt ihr mir ein paar Tipps was ich essen muss damit ich einen deutlichen Kalorienüberschuss erziele? Ohne das mir dabei schlecht wird bzw. ich mich immer noch gut fühle...