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Mit nem Band sollts gehen,einfach irgendwo befestigen. Kurzhantel zieht doch beim Drücken sich selbst nach unten,da trainierst du nur zi verlieren.
Mit nem Band sollts gehen,einfach irgendwo befestigen. Kurzhantel zieht doch beim Drücken sich selbst nach unten,da trainierst du nur zi verlieren.