Krebs muss man nicht immer merken. Das macht ihn ja auch so gefährlich noch. Deshalb gibt es ja auch Vorsorgeuntersuchungen,damit man möglich Veränderungen frühzeitig erkennen kann und beurteilen kann,ob es Krebs ist.

Kommt drauf an wie lange und oft du die Hersteller schon hast. Wenn es nicht besser wird, nochmal zum Hausarzt. Man kann dann auch ein Langzeit ekg (24h) machen. Dann hat man ja einen längeren Zeitraum erfasst. Das kann ja immer mal sein und muss nicht sofort was schlimmes sein. Im Auge behalten und nicht sofort Panik schieben

Du kannst alles schaffen, wenn du willst. Doch da dahinterpsychische Probleme ja meist stecken, finde ich es persönlich ratsam sich therapeutische Hilfe zuholen.

Im Internet gibt es zwar auch guten kontent, doch leider auch viel Mist.

Die ernährung&Körper ist halt eine Sache, aber die Psyche auch die andere Sache. Beides ist wichtig und muss bearbeitet werden.

Kommt genau drauf an wie voll der Löffel wirklich ist. Ob gestrichen oder doch gehäuft...

Meist so ca 20g sind das. Jeder EL ist aber auch etwas anders, auch wenn mans nicht glauben mag.:)

Ob man untergewichtig/... wird ja durch den BMI bestimmt und das ist jetzt nicht so das ausschlaggebend tool. Klar in gewisser Weise kann er einen Anhaltspunkt geben, aber ob man dann gesund/krank ist, sagt er nicht aus. Auf lange Sicht hat untergewicht schon folgen, jenachdem wie stark das auch ist, doch das kann nur ein Arzt sagen.

Falls du unsicher bist, mach einen Termin bei deinem Hausarzt. Das untergewicht muss ja auch einen Grund haben und wahrscheinlich liegt es auch einfach daran da sei zuwenig ist=du solltest mehr essen.

Such dir professionelle Hilfe. Eine essstörung ist eine psychische Krankheit. Such dir einen Therapeutin und eine Ernährungsberatung kann dir auch speziell für die essenstechnischen Sachen helfen.

So genau wie viel zu essen solltest, kann man hier nicht so pauschal sagen. Und die kcalrechner im Internet sind auch viel zu ungenau.

Ja darfst du. Musst halt selbst einfach schauen wie es klappt. Weiches ist generell gut,aber auch was zum kauen kann man machen. Milchprodukte sollte direkt danach nur erstmal bisschen Gemüse werden, aber um pflanzenmilch geht.

Bei das ist vollkommen in Ordnung. Ob du zunimmtst, hat nichts mit der Wärme der Speisen zutun. Simpel gesagt hat die Menge an Essen in erster Linie was damit zutun,ob du zu-/abnimmst. Wobei das auch nur ganz grob gesagt ist.

Esse morgens auch beispielsweise immer wärmen porridge und koche teilweise auch dann abends noch

Affirmationen sind sowas wie ein Gedanke den du gerne mehr glauben möchtest. Das benutzt man oft hakt, wenn man negative glaubenssätze hat oder allgemein eine nicht sehr hilfreiche Einstellung gegenüber etwas.

Zb: du glaubst ständig nicht gut genug zu sein...Kann werden zu "ich okay so wie ich bin"

Klar brauchst du dir so einen Satz nicht sagen, wenn du das schon von dir glaubst (also "ich bin reich" sagst du dir nicht wenn du's schon bist). Und auch wenn du dir den Satz sagst, wirst du ja nicht automatisch reich.

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Zu dem Thema kann man sehr viel schreiben,je nach speziellen Thema. Aber dazu gibt es im Internet eigentlich auch echt sehr gute Seiten. Weiß ja nicht wo du genau geschaut hast,aber schau dir vllt mehr so Seiten an die in Richtung Psychologie auch gehen und nicht so 0815 Seiten.

Vielleicht einfach normal zusammen machen oder einen einfachen geflochtenen Zopf?!

Oder so eine gedrehte Spirale, so das die als kordel zusammenhält?! (Weiß nicht wie das beschreiben soll...Hoffe weißt was ich meine)

Prinzipiell ist nichts ungesund...auch kein 'fastfood'. Die Menge macht's.

Ab und zu mal was vom imbiss/... ist kein Problem.

Genieß das essen und mach dir nicht so viele Gedanken.

Das du es erkennst,das du ein Problem in dem Bereich hast,ist schon mal der erste Schritt.

Hier vllt ein paar Ideen:

-Überlege dir mal warum du das machst. Und zwar wirklich genau. Was steckt dahinter? Was möchte ich damit vllt eigentlich zum Ausdruck bringen?...

-Die angemeldeten Konten löschen. Also wenn du bei Amazon zb deine Daten gespeichert hast...löschen. Dadurch musst du vor jedem Kauf erst alles neu eingeben und hast Zeit nochmal wirklich zu überlegen,ob du es wirklich willst.

-Dir Geld Limits setzen

-Die 30Tage-Regel anwenden. Sprich erst 30tage warten und dann neu überlegen,ob du es wirklich brauchst/möchtest.

-Evtl wirklich mit Eltern sprechen. Oder allein mit jemanden dem du vertraust.

-Halte dir immer vor Augen,was das Pro&Contra ist...kurzfristig und langfristig.

Viel Erfolg