Hallo, Ich kenne diese Depressiven Phasen zu gut, normalerweise tut man dann immer genau das Gegenteil und schaut sich Fotos, Videos oder hört Musik die einen noch mehr runter ziehen. Du solltest aber etwas machen das dich genau in diesen Phasen wieder auf die Beine bringt. Ich weiß es ist sehr schwer die Motivation dazu zu finden aber es lohnt sich. Mach Dinge die dir Spaß machen und finde die Freude wieder an deinem Leben.

Viel Glück

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Versuche zum Einschlafen zu Meditieren oder eine Traumreise/Meditation anzuhören half bei mir immer ganz gut. Und zu den anderen Sachen du solltest dringend mit jemandem darüber reden auch wenn es ein Psychologe ist. Dann gehts dir besser und du fühlst dich frei. Vielleicht hilft auch ein Nacht Spaziergang und gehe nur ins Bett wenn du wirklich müde bist. Ich wünsche dir viel Erfolg

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Angst vor dem Abiball :/

Hey, ich hab im Sommer meinen Abiball und habe jetzt schon panische Angst davor. Ich hab mich dafür angemeldet weil ich dachte, man muss doch zu seinem Abiball gehen, und ich denke auch ich würde es vllt bereuen wenn ich nicht hinginge. Aber je näher er kommt desto mehr kriege ich Bauchschmerzen. Ich habe keine Freunde in meinem Jahrgang. Mit einer Handvoll war ich vor Jahren mal befreundet aber der Kontakt ist abgebrochen, mit sehr vielen anderen kann ich in der Schule gut reden und auch mal zsm lernen oder so, aber RICHTIGE Freunde hab ich nicht. Ich sehe es schon vor mir wie alle dann in ihren Grüppchen von Freunden sitzen und Spaß haben und ich gehöre nirgendwo richtig dazu. Wir kommen in unserer Stufe eigentlich alle gut miteinander aus, aber jeder hat eben seine Gruppe in die er gehört. Außer mir. Im Alltag stelle ich mich immer so mal zu der, mal zu der Gruppe dazu. Mit einzelnen Leuten komm ich auch echt gut klar. Aber bei sowas wie dem Abiball, wo ja der ganze Jahrgang versammelt ist und also jeder zu seinen besten Freunden gehen wird, weiß ich nicht, wo ich hingehen sollte, weil mich keiner als gute Freundin sehen würde. Nen Freund habe ich auch nicht, mit mir tanzen wird eh keiner, und meine Eltern kommen mit und können mir dann den Abend lang zugucken, wie ich der totale mof bin und von allen ignoriert werde. Ich habe so Angst davor dass sie sehen, was für eine Außenseiterin ich da bin. Ich habe auch keine Ahnung, wo wir uns hinsetzen sollen. Alle setzen sich mit ihren Freunden an einen Tisch aber wenn ich irgendwen fragen würde, ob ich auch an den Tisch kann, würde man mich komisch angucken und sich fragen, ob ich denn keine eigenen Freunde habe.

Ach man ich könnte heulen wenn ich daran denke. Mit der Abiverleihung ist es das gleiche. Ich will nicht dass die letzten Momente meiner sonst eigentlich ganz schönen Schulzeit so eine Blamage werden.

Bitte helft mir :(

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Werde einfach Selbstbewusster und geh auf die Leute ein. Vermeide es möglichst immer im Mittelpunkt stehen zu wollen und mit deinem Selbstzweifeln Aufmerksamkeit zubekommen sonst passiert das Gegenteil und die haben einen schlechten Eindruck von dir. Mach dir nicht zu große Gedanken über den Abiball es wird eh immer anderst als man es sich vorstellt. Kopf hoch der Abiball ist was besonderes und es wird schon "schief gehen" :)

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Ich finde ein Tadel schon ein bisschen Übertrieben ne Strafarbeit oder Verwahrnung hätte auch gereicht den anscheinend bereut er es ja und macht sich Gedanken darüber. Man sollte sich mal die kleinen Grundschüler anschauen was die bringen, da war das von deinem Bruder noch garnichts.:)

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streit mit meiner Bff pls HELFEN! :'(

Meine ABFF, nennen wir sie mal Lisa und ich sind eigntl unzertrennlich, aber ich bin vor einem Jahr nach Irland gezogen. Seit dem haben wir jeden Tag geskypt, und in de Schule hatte ich ne neue Freundin, sagen wir mal Juri. Ich bin sehr vergesslich, und übels spontan, genauso wie Juri, und deshalb habe ich Lisa mehrmals versetzt. Die ersten dutzend Male hat sie mir blindlinks verziehn, wofür ich sehr dankbar bin, doch es wiederholte sich, und von Mal zu Mal wurde sie gekränkter. Letzte Woche habe ich ihr gesagt, dass ich am Mittwoch, also gestern, etwas mit Anna mache. Nun, dann war eben Mittwoch, und ich habe meine Verabredung mit Juri vergessen, und erinnerte mich in der Schule. Als ich nach Hause kam, erinnerte ich anschließend Lisa, doch sie behauptete dass ich nie ein Wort davon erwähnte. Gestern hab ich ihr dann versucht 1 Stunde klar zu machen dass es nicht meine Schuld war dass sie es vergessen hat, aber ich habe es ebenfalls vergessen, also weiß ich nicht wer da einen Pluspunkt hat... Wie auch immer, ich habe mich 100 Male dafür entschuldigt, doch sie meinte dass all diese Entschuldigungen nich von Herzen kamen, doch ich konnte noch nie mit rührenden Worten umgehen. Gerade habe ich auch so einen Tiefpunkt in meinem Leben, und mitten im Streit wollte ich sie auch nicht damit belasten. Nun ist die ganze Sache mit dem Tiefpunkt aus mir rausgesprudelt, bin off gegangen, und ich wette dass sie immernoch einen Grund verlangt wieso sie mit mir etwas machen sollte. Nun weiß ich nicht weiter, ich glaubte wir seien unzertrennlich, doch meine Eigenschaften haben anscheinend unsere ganze Freundschaft zerstört, doch ich will sie retten, nur weiß ich nicht wie. :'(

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Lass ihr erst mal zeit und versuch vlt nächste Woche wenn sie sich noch nicht gemeldet hat mit ihr ganz in ruhe zureden :)

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