Ich bin gestern, um 18 Uhr ins Bette gegangen, weil ich am Tag zuvor die Nacht durchgemacht habe, um in den normalen Tagesrhythmus zu kommen. Leider konnte ich nicht so lange schlafen wie sonst. Ich war also schon um 1 Uhr nachts wach und habe mich danach 2 Stunden im Bett gequält, um weiterzuschlafen.

Nun meine Frage: Ruht man sich eigentlich auch aus, wenn man nur entspannt im Bett liegt und die Augen zu hat oder braucht man einen Tiefschlaf? Oder reicht schon dieser Schlaf aus, um den heutigen Tag, ohne Stress zu bewältigen?