Liebe Jaxskir,
Hier sind eine Menschen unterwegs, über die ich nur den Kopf schütteln möchte. Bitte nimm dir viele dieser Antworten nicht zu Herzen. Aufgrund einer deiner vorherigen Fragen vermute ich, dass du bereits in psychologischer Betreuung bist...? Allein schon die Formulierung deiner Frage zeigt, dass du auf dem besten Weg bist, eine Essstörung zu entwickeln und da dringend eingreifen solltest. Es ist nichts falsch daran zu essen. Und Dünnsein ist nicht das Nonplusultra deines Lebens, auch wenn das leider von der Gesellschaft immer noch so vermittelt wird. Falls du stark Übergewichtig dein solltest, dann ist es natürlich legitim abnehmen zu wollen, und dann würde ich dir raten, mit deinen Eltern zu sprechen und einfach mehr Gemüse und vollwertige Lebensmittel in deine Mahlzeiten zu integrieren. Aber da du schon 3 Oliven als "schlimm" betrachtest gehe ich davon hier nicht aus. Ein normales Essverhalten bekommst du, indem du aufhörst gegen dich selbst anzukämpfen. Verbiete dir nichts, dann reguliert dein Körper das von ganz alleine. Es ist eine extrem gruselige Sache, die Kontrolle da abzugeben und es kann auch passieren, dass man gegebenenfalls erst einmal zu nimmt, aber ich schwöre dir, unser Körper will nicht 24/7 ungesund essen und verlangt früher oder später auch wieder nach gesunden und nahrhaften Sachen in einem vernünftigen Rhythmus. Versuch den Fokus aufs Essen rauszunehmen, Lenk dich ab, gib aber Verlangen nach und habe kein "verbotenes" oder "schlechtes" Essen.
Das ist ein sehr sensibles und schwieriges Thema, hol dir Hilfe wenn du das nicht alleine packst!
Liebe Grüße
MissLily