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Morgens klinget der Wecker am Handy (muss mir eine neuen Zulegen)
So wenn mein Sohn in der Kita ist gibbet Kaffee und PC, Emails Checken, Konto Checken, (ggfs) Überweisungen machen, Nachrichten Lesen und eventuell YouTube. Danach Hausarbeit, zwischen durch immer mal wieder das Handy wegen WhatsApp, Anrufe, Musik / Hörbuch hören oder auch nur die Uhrzeit. Kind wird abgeholt ... der rest des Tages ist verplant. Kind ist im Bett, Mann zuhause dann einen Film Schauen (Netflix Prime bla bli blubb) abends dann auch schon mal im Bett liegen und Chillen dabei ein Hörbuch (handy).
Wir haben unsere Digitalen Gewohnheiten angepasst als unser Sohn auf die Welt kam, denn die Zeit ist einfach zu Kostbar, das Handy wird nur im Notfall gezückt.