Hi ;)

Ich spiele seit einigen Jahren Fußball und geh gerne joggen und habe eigentlich schon ziemlich kräftige Beinmuskeln :D Vielleicht kannst du das gleiche versuchen, also Fußball und joggen ;)

Wenn du natürlich auch bereit bist Geld dafür auszugeben, kann ich Fitnessstudios nur empfehlen, da geht da ganze deutlich schneller ;)

viel glück noch mbrix