Hallo! Ich hab seitdem ich vom Elternhaus ausgezogen bin, Probleme mit meiner Ernährung. Davor viel es mir zwar auch nicht ganz so leicht, aber da hatten meine Eltern noch mehr Kontrolle. Es hat sich so entwickelt, dass ich sehr viel süße Getränke brauche und viele ungesunde kohkenhydratreiche Lebensmittel konsumiere und generell viel esse. Mir schmecken zwar auch gesunde Lebensmittel, aber sie befriedigen mich nicht. Dadurch hab ich viel zugenommen und bekomme es nicht richtig in den Griff. Ich hätte gerne, dass sich gesunde Ernährung für mich normal anfühlt. Dass ich jeden Tag Gemüse esse und zu Obst statt Süßigkeiten esse. Dass mir ein paar Stück Pizza reichen und nicht zwei locker essen könnte. Dass nur Wasser meinen Durst stillt. Eine Freundin zb kann keine TK-Pizza aufessen, schafft nur einen halben Döner, liebt es Obst zu snacken, isst nur drei Löffel vom Ben und Jerry Eis und mag nur Wasser! Finde das so bewundernswert und fühle mich dadurch so eklig, dass ich das Gegenteil davon bin. Wie klappt eine Ernährungsumstellung?

Danke und liebe Grüße