Kennst du Hannibal, die Serie? Darin geht es definitiv um Psychotherapie, ist auch sehr spannend und recht "real" dargestellt, aber es ist natürlich auch ein recht brutaler Thriller. Ziemlich düster das ganze. Wenn du dich entschieden solltest ihn zu gucken, las mich wissen was du davon hältst :) (Ich kenne eigentlich noch andere Filme/Serien in denen es darum geht, aber ich habe Schwierigkeiten mir all die Namen zu merken. Sollten mir weitere einfallen, werde ich kommentieren)

Ganz ehrlich, so ziemlich jedes Mädchen das ich kenne wird völlig wanhsinnig wenn man sie ignoriert. Du musst einen auf desinteressiert machen und sie bei dir ankommen. Erst meldest du dich und ihr macht was zusammen und dann lässt du sie zB wieder Wochen auf eine Nachricht von dir warten. Wenn sie auch nur im geringsten Sympathie für dich empfindet, wird sie nachdem du so mit ihr umgegangen bist bestimmt auf dich stehen :D

Gerade selbstbewusste gutaussehende Frauen sind es gewohnt von den Männer angehimmelt zu werden, das langweilt sie eher als dass es dich interessant macht. Aber wenn du ihr weniger Aufmerksamkeit schenkst als sie gewohnt ist, wird sie das extrem verwirren und verunsichern und sie wird versuchen deine Aufmerksamkeit für sich zu gewinnen.

Das ist bestimmt der älteste Trick überhaupt und er zieht so ziemlich jedes Mal, es sei denn natürlich sie steht wirklich kein bisschen auf dich und findet dich nicht mal nett oder so. Ich hatte auch schon viele Kumpels die ich gar nicht attraktiv fand, die immer super lieb zu mir waren und von denen ich wusste dass sie insgeheim auf mich stehen. Wenn dann aber einer von denen plötzlich weniger nett zu mir war, oder sich nicht mehr bei mir gemeldet hat oder plötzlich mehr Zeit mit anderen hübschen Mädchen verbracht hat, bin ich fast wahnsinnig geworden, obwohl ich ja nichts von denen wollte. Trd habe ich dann etwas mit ihnen geflirtet um sie wieder um den Finger zu wickeln.

Also wie gesagt ist ne bewerte Taktik, gibt es ganze Bücher drüber und man kann bestimmt auch viel im Internet dazu finden. Du musst nur rechtzeitig mit dem "Spiel" aufhören, bevor es ernst wird und du merkst dass sie sich für dich interessiert. Dann muss du ihr auch dein wahres Ich zeigen, damit ihr schauen könnt ob es passt.

Viel Glück ;)

Antidepressiva sind so das schlimmste was man machen kann und können deine Psyche noch weiter schädigen. Deine inneren Probleme werden dadurch nicht gelöst nur die Symptome behandelt.

Oftmals entstehen Depressionen als Reaktion auf eine problematische "Umgebung" oder Situation oder resultieren aus den Konflikten die beim Älterwerden entstehen (Stichwort Pubertät). Ich könnte dich jetzt mit psychologischer Fachterminologie langweilen aber das lassen wir lieber :).

Mit Umgebung ist z.B. das Elternhaus gemeint oder die Schule oder einfach die Wohnsituation. Um eine langfristige Besserung zu erreichen muss man also seine Situation verändern. Das ist manchmal leichter gesagt als getan, vorallem wenn man noch jung ist.

Besonders wichtig für das seelische und geistige Wohlbefinden sind vorallem die Faktoren Liebe (Freundschaft, Partnerschaft, Familie) und körperliche Gesundheit & Ernährung.

Du solltest Menschen um dich herum haben die dir Zuneigung schenken, durchaus auch körperlich, Berührungen, Umarmungen und Zärtlichkeit sind wichtig. Aber auch solche die dir zuhören und sich mit dir unterhalten. Kommunikation ist bei Depressionen sehr wichtig! Du brauchst also konstante und vertrausnvolle Bezugspersonen. Ich hatte früher selbst Depressionen und kann aus persönlicher Erfahrung aber auch aus Beobachtung sagen, dass das Eingehen einer Partnerschaft und das Gefühl geliebt und gebraucht zu werden dem Leben einen neuen Sinn gibt und den Betroffenen extrem hilft. Man darf sich natürlich auch nicht zu abhängig von anderen Menschen machen, aber Menschen sind soziale Wesen und eine einsame Existenz ist unmöglich!

Du musst deine Gefühle offen mitteilen, dafür muss man sich nicht schämen. Du kannst zB deine Eltern offen darauf ansprechen und um emotionale Unterstützung bitten. Auch wenn es Probleme im Elternhaus gibt, viele lassen sich allein schon durch eine verbesserte Kommunikation beseitigen. Ihr solltet immer über eine persönliche Gefühlseben kommunizieren. Keine Schuldzuweisungen, die Sätze nicht mit "Du hast dies und das gemacht" anfangen, sondern "Ich fühle mich...", "wenn du das sagst verletzt es mich", "ich würde mir wünschen das...". Das Mitgefühl der anderen zu wecken (es geht nicht um bemittleiden) sichert dir mehr Aufmerksamkeit und Verständnis.

Kommen wir zu Gesundheit und Ernährung. Das ist bei geistiger Gesundheit ein wichtiger Punkt der sehr oft vergessen oder bewusst ignoriert wird. Du kennst sicher den Spruch "in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist". Wenn man sich in seinem Körper wohl fühlt hat man mehr Energie und Motivation für jeden neuen Tag und wirkt sympathischer auf andere Menschen.

Den meisten Menschen mit Depressionen wurde ein mangel an bestimmten Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen nachgewiesen. Außerdem gibt es bestimmte Inhaltsstoffe (zB in Fast Food) die nicht nur körperlich schädigen, sondern sich auch sehr negativ auf die Stimmung und die Psyche ausdrücken. Du solltest dich etwas über gesunde Ernährung und Lebensweise informieren, dadurch hast du erstens eine Aufgabe und hast weniger Zeit für negative Gedanken und zweitens wirst du dich auch von innen heraus besser fühlen und deine Stimmung wird einfach insgesamt besser sein wenn du deinen Lebensstil änderst. Außerdem enthalten manche Früchte Stoffe, die die Endorphin und Serotonin Produktion in deinem Gehirn extrem ankurbeln, dazu zählen unter anderem Bananen und Nüsse. Du solltest versuchen möglichst jeden Tag diese Lebensmittel zu dir zu nehmen. Auf diesen Seiten findest du weitere Tips dazu: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung-gegen-depressionen-ia.html .

Bewegung und Sport sind natürlich weitere Komponenten. Falls dich das am Anfang etwas überfordern sollte, denn mit Depressionen geht auch Antriebslosigkeit einher, beginne einfach mit der Ernährung, alles andere kommt dann ganz von selbst. :)

Du solltest es unbedingt auf eine natürliche Art und Weise versuchen davon loszukommen, denn nur dann ist es nachhaltig und nur dann wirst du wirklich gesund. Ich kenne viele Menschen die zur Behandlung ihrer Depression Medikamente genommen haben und keinem einzigen hat es dauerhaft geholfen.

Ich habe auch lange Jahre an Depressionen gelitten, aber dann habe ich angefangen mein Leben Stück für Stück zu verändern und alle schädlichen Einflüsse zu entfernen. Heute bin ich unglaublich glücklich und lebensbejahend und trotzdem noch die gleiche Person. Meine Einstellung zu vielen Dingen ist gleich geblieben, ich bin immer noch kritisch und rebellisch, höre zB immer noch gerne traurige oder aggressive Musik :D , was sich aber veräbdert hat ist meine Einstellung zum Leben und zu mir selbst. Ich bin auch in einer glücklichen Beziehung und mein Verhältnis zu meiner Familie hat sich enorm verbessert. Aber dafür musste ich mein Leben wirklich selbst in die Hand nehmen und mich anstrengen. Ich wünsche dir viel Glück und las die Chemie lieber weg ;)