Ich war immer der Meinung, der ist am Abend vor der Hochzeit. Jetzt entstehen da Diskussionen. Was meint Ihr?

Was heißt das?

Hallo! =)

Also, ich bin in einem Badminton Verein und wir spielen nur so und amchen kein richtiges Training (ist nur eine "Fungruppe"). Aber dennoch möchte ich besser werden, viel besser, um vielleicht einmal wenn ich besser bin in einen Verein zu wechseln, die Turnierkämpfe machen.

Und deswegen habe ich einmal eine Frage an euch und zwar, wie kann man am besten außerhalb der Halle und alleine trainieren? ZB. die verschiedenen Technicken, die es gibt! Oder ganz und gar zuhause? Vielleicht einen alten Reifen oder etwas ähnliches nehmen, irgendwo auf dem Hof stellen oder dorthin, wo viel Platz ist und dann immer reintreffen üben?

Hättet ihr noch weitere Tipps? Würde mir sher helfen! =D

Danke im Vorraus und ein frohes neues Jahr wünsche ich! ;)

Hallo.

Schon seit über 1 Monat gehe ich mit mehreren Kumpels regelmäßig ins Fitnessstudio. Dort möchte ich Muskeln aufbauen und ein paar Kilos los werden. Hin gehe ich immer am Dienstag, Donnerstag und Sonntag.

Im Fitnessstudio habe ich von meinem Trainer den Tipp bekommen, für den Muskelaufbau einen gewissen Riegel zu kaufen. Dieser hat sehr viel Eiweiß und sonstiges an Energie, die wohl super dafür sind, die Muskeln – auch optisch aufzubauen.

Es handelt sich dabei um den Riegel: 32 % Protein-Bar – hergestellt von Weider. Geschmack: Schokolade.

Für mich stellt sich jetzt eigentlich nur die Frage, ob sich dieser Riegel auch wirklich lohnt zum Aufbau der Muskeln oder ob es für das Fitnessstudio nur irgendwo Geldmache ist?

Der Riegel kostet dort 2 Euro und ist somit ja auch nicht gerade billig.

Wie sehr lohnt sich der Riegel – oder überhaupt allg. so ein Riegel zu essen? Tut das dem Körper in Sachen Muskelaufbau wirklich gut oder macht man damit nur Geld, weil evtl. viele das sowieso kaufen?

Und vor allem – wie nimmt man den Riegel zu sich? Den isst man ja nicht wie einen sonstigen Riegel. Aber jeden Tag? Ich esse ihn bisher immer nur einmal nach dem Training. Also 3-mal in der Woche. Oder sollte man den öfters essen oder doch ehr weniger?

Vielleicht habt Ihr bereits Erfahrungen mit solchen Riegeln vom Fitnessstudio?

Dann würde ich mich sehr freuen, ein paar Tipps von euch zu bekommen.

Vielen Dank im Voraus.

Und einen schönen Tag noch.