Hallo zusammen,

ich möchte meinen Körper trainieren. Ich gehöre leider zu den skinnyfat Typen. Mein Körperfettanteil ist laut BIA Messung 16,8. BCM 30,5kg und ECM 25,2kg Ich bin 178cm und 67KG schwer. Soll ich mich auf zuerst aufMuskelaufbau konzentrieren oder Fettverbrennung?

Was würdet ihr mir empfehlen?

Nach dem Training braucht man doch Kohlenhydrate, wenn man erst Eiweiß nimmt baut der Körper dieses in Kohlenhydrate um. Warum sagen dann alle man muss direkt nach dem Training Protein Shakes trinken wo doch eine Banane besser wäre. Erst Kohlenhydrate dann Eiweiß.oder nicht

Hallo Leute.

Ich bin männlich 17, 1,82 gross und mache seit November 2019 eine Diät und habe schon etwa 30 kg abgenommen. (83 kg aktuell) Natürlich habe ich noch Bauchfett etc. Mitte April habe ich mein Wunschgewicht erreicht. (75 kg) Meine konkrete Frage ist, ob es sich lohnt Creatine zu nehmen?

Okay hey^^

Ich wollte mal was fragen, da ich mir überhaupt nicht erklären kann, was ich falsch mache.

Alle meine Freunde haben eine schmale Hüfte und einen schönen Po, dennoch kommt es mir immer so vor als wäre das bei mir nicht der Fall.

Sie meinen immer das ich etwas "dicker" wäre und es deswegen kommt, ich trainiere aber wöchentlich und auch meinen Po, weswegen ich nicht verstehe warum er immernoch nach innen geht und nicht schön rund wird?

Außerdem habe ich eine komische Figur generell, ich gehe nach innen dann wieder nach außen und dann nach innen, habe das Gefühl ich sehe in allen Hosen komisch aus.

Ich weiß, die Frage klingt echt dumm und ich bin auch nicht unsicher und will eure Meinung hören oder sowas, will nur wissen ob ich etwas daran ändern kann oder das vielleicht angeboren ist?

Ich füge gleich mal ein paar Bilder hinzu, vielleicht wisst ihr dann was ich meine.

Lg

Wie springt man höher?

Einfache Frage. Sehne mich nach meinem ersten Dunk, bin auch nicht weit von entfernt, allerdings frage ich mich, ob ich eventuell eine Technik oder des Weiteren übersehe.

Mfg

Hallo, ich will weißere Zähne haben? Kennt ihr ein gutes Produkt oder ein Hausmittel ??

Kennt jemand daiting apps indem man nichts zahlen muss?

Hey, kennt ihr gute und preisgünstige/preiswerte Kopfhörer die fürs joggen geeignet sind?

Hallo, ich mache gerade meinen A1 Führerschein. Daher habe ich mir vor kurzem bei meiner Fahrschule eine App gekauft namens "Theo". Diese App hat in der Vollversion über 1000 Fragen und die Probeprüfungen sind nach amtlichen Vorgaben. Soweit ich das mitbekommen habe werden von diesen 1000 Fragen die man lernen soll, 30 Fragen genommen die dann später in der richtigen Prüfung dran kommen. Heißt das auch dass diese 30 Fragen exakt die selben sind wie in der App? Oder könnten diese auch umformuliert werden? LG: Ludwig A.

Ich ernähre mich sehr sehr ungesund und fettig und ich will aber Sport machen nur Kraftsport bringt das mir überhaupt was kriege ich dadurch auch Muskeln muckis ? Will kein Lauch mit muckis werden sondern so So 'n art strongman die halt dick und kräftig aussehe

Hab gestern trainiert und jetzt tut mein Bizeps und Rücken weh. Ich konnte nicht mal richtig schlafen. Ich trainiere immer so hart. Ich hatte jedoch noch nie so starke Schmerzen. Woran liegt das?

Guten Tag

Ich wollte fragen ob man in den Instagramstories sehen kann, wenn sie jemand gescreenshotet hat.

Danke im Vorraus

Ich wiege 70kg &' bin 1,83m groß. Ich beginne jetzt zu trainieren seid heute.

Ich sehe viele Jungs die genau so groß sind & sogar weniger wiegen als ich und trotzdem dickere arme haben, zumindest ein besseren Unterarm.. Ich schäme mich mit T-Shirt zu laufen oder Pullover, weil ich meine Arme voll wie ein Stock aussehen.

Ich weiß das man Handgelenke nicht dicker machen kann. Sind die aber normal? Oder Wirklich dünn. Und was kann ich tun breitere Arme zu bekommen und mehr masse auf die unterarme?

Hey, ich gehe 3x die Woche ins Fitnessstudio trainieren, bin sehr schlank (63kg auf 1,85m Körpergröße) und muss meinen Eiweiß und Kalorienbedarf hoch halten damit ich nicht abnehme...

Ich kenne mich mit Supplements nicht wirklich aus, und wollte deswegen nachfragen welche ich am Besten für meine Shakes und Haferflocken zusätzlich zur Milch nehmen soll..

Vielen Dank :)

Hi, an der Kasse möchte ich sehr ungerne Kondome kaufen, aber bei einem Automaten weiß man natürlich auch nicht wie lange die da schon drinliegen...

Was würdest du mir raten / wie machst du das?

Ich habe öfters gesehen , dass Leute , die ihre Griffkraft steigern wollen , unhandliche Blöcke benutzen , an denen ein Gewicht befestigt ist und sie dieses dann hochziehe . Unter welchen Namen findet man diese Griffe ?

Hallo Leute, ich hatte im Oktober eine OP am Steißbein „sinus pilonidalis“ die Wundheilung ist da offen ohne nahte. Da es bei mir sehr lange dauert habe ich noch eine offene Wunde sozusagen am Steißbein (ähnlich wie ein Loch) würde aber dennoch gerne schwimmen gehen. Wäre es gefährlich mit einer offenen Wunde ins Freibad zu gehen?