Es kann mehrere tage dauern, bis die Schmerzen verschwinden, was aber auch völlig normal ist. Wenn die Schmerzen nach 5-7 tagen noch schlimm sind, würde ich an deiner Stelle zum Artz gehen. Wenn du die Schmerzen lindern willst, hilft z.b. ein warmes Bad, und halt viel Schlafen. Gute Besserung :)

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Wenn du eine Vollkontakt Sportart suchst, gäbe es soweit ich weiß nur Boxen. Wenn du allerdings auch Grappling ausprobieren würdest (Sportarten die auf Würfe,Hebel und Würgetechniken spezialisiert sind) gäbe es Grieschich Römisches Ringen, Bjj, Judo oder Lutra Livre. Wenn du noch irgendwelche Fragen hast, schreib einfach:)

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Wenn es wirklich privat ist, dann legt ne Fläche mit Seil ab und stellt die Leute die nicht kämpfen an die Seite damit diese gucken können, dass die beiden Kämpfer nicht übers Seil treten. Sonst kannst du bei einem Verein in der Nähe nachfragen ob die euch nen Ring ausleihen.

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Von diesen Möglichkeiten am ehesten bjj, würde dir aber eher entweder Pfefferspray oder Krav Maga nahelegen, weil diese beiden Möglichkeiten zur Selbstverteidigung gemacht wurden. Ich hoffe ich konnte dir Helfen :)

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Kommt immer auf die Vorlieben an, auf manche wirkt es anziehen aber auf manche auch nicht. Wenn du dich so wohl fühlst, ist alles in Ordnung

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Es hat keine wirklich großen Auswirkungen auf den Muskelaufbau. Ich würde allerdings wenn möglich, die nächste Trainigseinheit um einen Tag verschieben, damit du nicht Freitagstags und direkt wieder Samstag trainiren gehst , denn das wäre unvorteilhaft für den Muskelaufbau.Denn es ist besser wenn sich dein Körper nach einem Tag trainig entspannen kann :)

PS: Sorry für Rechtschreibfehler :)

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Einfach mal ausprobieren! Ich fang auch bald mit MMA an und hatte auch davor nur Judo😉

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Eventuell hat dich ein Insekt am Hoden gestochen. So etwas ähnlich ist mir mal passiert.

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Am besten garnichts

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