Hallo,
wie alt bist du denn?
Ich denke, du musst dich einfach mehr trauen und dich dann auch überwinden, dass du deine Meinung sagst. Wenn es dir schwer fällt, dann versuche dies doch erst einmal im Kreise deiner Familie und Freunde und dort wirst du bestimmt irgendwann ein Feedback bekommen, dass es toll bist, dass du schon offener geworden bist und das wird dir auch noch einmal mehr Selbstbewusstsein verschaffen.
Versuche es doch einmal mit etwas mehr Humor. Wenn dir etwas peinlich ist, dann lache einfach selbst darüber. Stelle dir die Situationen etwas lustiger vor.
Wenn du dir unsicher bist, dann lache einfach darüber und dann werden auch die Leute mehr auf dich zugehen und du brauchst überhaupt keine Angst haben.
Damit du dich mehr traust und du dich auch öfter zu für dich unangenehmen Dingen überwindest, setze dir doch als Ziel, dass du mit deinen neu erworbenen Fähigkeiten eher in einer Schule genommen wirst, weil es dort extrem wichtig ist, offen und kommunikativ zu sein.
Viel Glück dir, du schaffst das ;-)