Hallo ich bekomme morgen meine feste zahnspange oben und ich hab mega angst 😞könnt ihr mir Tipps geben wie ich die zeit schneller rum bekomme

Hab noch eine frage

Was tut mehr weh sich oben oder unten eine Zahnspange einzusetzen

Danke schon im voraus für die Tipps 🙏🏻