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Es gibt Selbsthilfegruppen für Frauen, die auch schon ähnliches erlebt haben wie du, vielleicht ja auch in deiner Stadt.
Oder nimm online zu solchen Gruppen Kontakt auf, sicherlich gibt es auch spezielle Foren in denen du dich mit gleichgesinnten Frauen austauschen kannst.
Ein Selbsthilfekurs wie Judo könnte vielleicht auch nicht schaden, um dein Selbstvertrauen aufzubauen.
Viel Glück!
Kommentare zu deiner Frage wie "selbst schuld" finde ich widerlich!
Jeder kann einmal in Situationen kommen, die man niemals für möglich gehalten hätte! Wer verhält sich schon immer vernümftig?!!!
Dann gäbe es keine Unfallopfer, keine Verkehrstoten, fast keine Krebserkrankungen mehr u.v.m.
An die "selbst schuld"-Fraktion:
Sagt ihr auch jedem Lungenkrebskranken der geraucht oder passiv geraucht hat "selbst schuld"?
Bei jedem Verkehrstoten "selbst schuld"?
JEDER und JEDE findet bei sich selbst bei nur etwas Selbstkritik haufenweise Situationen, in denen er oder sie leichtsinnig war, etwas Vermeidbares hätte passieren können oder man sich auch nur ungesund ernährt hat.
Hälst du dich etwa gelegentlich mal im gleichen Raum auf, wie Raucher?! Na dann hast du selbst schuld, falls du einmal an Lungenkrebs erkranken solltest...
Oder sonnst du dich etwa gern mal? Na dann selbst schuld bei Hautkrebs...
Solche Beispiele ließen sich beliebig fortsetzen.