Hallo,
in der Hoffnung das bald ein normal Alltag wieder einkehrt, bin ich am überlegen, wie mein Training aussehen sollte.
ich habe 3x die Woche Zeit fürs Training. Trainiere seit 3 Jahren.
Reichen 3 Trainingseinheiten aus für ein Push Pull Split ?
Das würde bedeuten das jede Muskelgruppe 1,5 mal die Woche ran kommt im Schnitt.
Habt ihr damit Erfahrungen ?