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Viele sagen, das eine gesunde ausgewogene Ernährung zählt, was gar nicht mal so falsch ist. Es ist wichtig was du isst, aber vorallem wie viel du isst. 20 Bananen machen es nämlich nicht besser. Du muss achten wie viel du an Kalorien zu dir nimmst und verbrennt. Dann muss du versuchen unter den Kalorien zu bleiben die du verbrennt, Nun nimmst du schon automatisch ab. Nur ist es für manche nervig dir ganze zeit darauf zu achten oder ihr magert es mit Ungeduld oder sonstiges. Ihr bracht Durchhaltevermögen