Absolut geil,brutal,beeindruckend dieser Ergeiz,Disziplin,Durchhaltevermögen,eiserner Wille er hat sehr viel erreicht geile Kariere geiles Leben eben auch weil er auch sehr oft International unterwegs war wie z.B. Amerika New York,Los Angeles es ist aber auch besser für die Gesundheit weil eben durch diesen Sport werden auch massenhaft Kalorien und Zucker verbrannt und eben auch dadurch wird auch das Herz also Herz Kreislaufsystem sehr stark trainiert

Wirklich also von ihm kann sich wirklich jeder ne Scheibe von abschneiden

Alles was erstrebenswert und lobenswert ist ist schwierig

Zuerst wenn du anfängst mach die ersten 4-6 Monate einen Ganzkörpertrainingsplan kein Splittraining die ersten 3-4 Monate reicht es aus wenn du zweimal die Woche Trainirst z.B. Dienstag und Freitag und wenn du die ersten 3-4 Monate durch hast dann kannst du alle 2 Tage trainieren die Nächsten 2-3 Monate und wenn du die ersten 6 Monate durch hast dann kannst du Splittraining machen z.B. 3 er Split aber der 3 er Split muss 2 mal die Woche gemacht werden oder du machst dann Push und Pull days im

Push:

Brust Bankdrücken

Brust Bankdrücken Schräg Positiv

Brust Butterfly

Brust Dips

Brust Kabelkrossover

Schulterpressen

Schulternseitheben

Triceps Obergriff

Triceps hammergriff einarmig

Triceps Untergriff

Pull:

Latzug breit

Latzug eng

Latzug Mittel breit

Tief eng Rudern

Hoch breit Rudern

Schultern Rudern an der Rudermaschiene für die hinteren Schultern

Biceps curls

Biceps hammercurls einarmig

Biceps Obergriff

Ohne Training nein ohne Training passiert nichts und außerdem wenn du es machst dann gehe in ein professionelles Fitnessstudio wo dir auch gezeigt wird wie es wirklich funktioniert der ganze Körper muss trainiert werden ein paar Bicepscurls bringen dir nicht absolut nichts

Ohne Fleis kein Preis. Außerdem wenn du keine Ahnung hast so kanst du dir bei Hanteln die Gelenke kaputt machen

Wenn du es machen willst dan mach es richtig Professionell oder lass es

In Wirklichkeit ist Katherine Pierce das Wirkliche Opfer in dieser Geschichte denn sie will nur Überleben

katherine hat aber den Fehler gemacht überhaupt nach Mystik Falls Zurückzukehren denn es wurde schon früher klar dass Stefan und Damon Schwachköpfe und Idioten sind und dass sie Katherine nur mit ins Verderben reißen werden wenn sie dort bleibt sie hätte fliehen sollen und nie wieder dorthin zurückkehren sollen als sie wusste dass Elena das Heilmittel hat hätte sie schon aus Sicherheitsgründen verschwinden sollen weil wenn sie nicht so dumm gewesen wäre hätte sie sich ja denken können dass das Heilmittel gegen sie benutzt wird

dass zumindest die Möglichkeit besteht dass das Heilmittel gegen sie benutzt wird

sie hätte ihre eigene Eifersucht und ihren eigenen Hass auf Elena zügeln und unter Kontrolle hallten sollen und einfach Abhauen und verschwinden sollen den weil man schon gesehen hat dass Elena dum und idiotisch ist hätte sie von alleine darauf kommen können dass das Problem mit Elena von selbst verschwindet und ausgelöscht wird den nimmt sie das Heilmittel hat sie höchstens weitere 80 Jahre zu leben gehabt und wäre Maximal 100 Jahre alt geworden also nach weiteren 100 Jahren und Elenas Tot wäre die Gefahr und Bedrohung für. Katherine vorbei gewesen Katherine hätte nach Elenas Tot ohne Angst und ohne Furcht weiter leben können zusammen mit ihrer Unsterblichkeit bis in alle Ewigkeit

In Wirklichkeit ist Elena Das Wirkliche Misststück

Ich denke das ganze Mitleid und Mitgefühl von Elena ist Dum und Idiotisch und selbstzerstörerisch

Es wäre mir egal ob andere leiden hauptsache ich überlebe und Unstärblichkeit wäre viel besser als Sterblich zu sein nur um eigene Kinder zu haben

Dan ist deutlich besser Unsterblichkeit Ewige Schönheit und Attraktivität und dafür Auf eigene Kinder zu verzichten

Als Sterblichkeit Verwundbarkeit Schwäche und eigene Kinder und Alt zu werden und Hässlich zu werden und dann auch noch wegen irgendeiner Krankheit zu sterben wie z.B. Krebs oder Alsheimer = Demenz oder Altersschwäche

Du kannst als Mensch an den lächerlichsten Sachen sterben ein Unfall, Krankheit, Alter

Als Unsterblicher hast du alle Vorteile der Welt Stärke, Schnelligkeit, Unsterblichkeit, Ewige Schönheit, Ewige Jugend du kannst dir alle Wünsche erfüllen die du Hast zu mindest die Meisten wenn du etwas willst Mannipulierst du durch Gedankenmannipulation zum Beispiel Reichtum Geld, Autos, Häuser, Schmuck wenn du in jemanden verliebt bist oder jemanden liebst kannst du mit Ihm oder mit Ihr für immer zusammen sein bis in alle Ewigkeit und du kannst die die dir wichtig sind beschützen und Verteidigen gegen zum Beispiel andere Menschen die dennen die dir Wichtig sind etwas antun wollen und du kannst die die dir wichtig sind auch vor anderen Vampiren Schützen und Verteidigen

Das kannst du nicht wenn du ein Mensch bist und Schwach bist

wenn Man nicht so denkt wie ich so ist man der Unsterblichkeit

Unwürdig und hat sie nicht verdient