Hey,
Du brauchst dir keine Sorgen zu machen. Sag einfach deiner Lehrerin, dass du deine Tage hast und deshalb beim Schwimmen nicht mitmachen kannst. Das muss dir gar nicht peinlich sein.
Trotzdem würde ich dir empfehlen sich an die Tampons zutrauen. Denn dann machst du dir nicht so viele Sorgen, dass etwas schief geht. Die Tampons kannst du auch ungefähr jede 2 bis 4 Stunden wechseln.
Beim Fahrradfahren und beim Schwimmen wird es dein keine Probleme geben.
Viel Glück und viel Spaß bei der Klassenfahrt. :)

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