Das ist unseriös!

Es gibt mehrere Anzeichen für eine Betrugsmasche meiner Meinung nach:

1. Keine Bank verschickt eine Bestätigungmail. Das ist ein Fake. Das einzige was zählt ist der Eingang des Geldes auf DEINEM Konto. Die Bestätigunsmail der Bank wird eine Fake-Mail sein.
2. Wie sollen die eine Auszahlung auf dein Konto freischalten können? Entweder das Geld ist auf deinem Konto, oder nicht.

Das klingt nach einer typischen Betrugsmasche die häufig verwendet wird …

Sobald du deine Ware versendet hast, kann derjenige immer abstreiten sie überhaupt erhalten zu haben. Oder sagen "Die ist total schlecht, ich gebe dir nur 20 Euro dafür". Und wie kriegst du dann deine Karten zurück …?

Öfter ist folgende Variante: Er bietet dir an via Paypal zu bezahlen… Und dann schickst du die Sachen ab. Und er sagt Paypal "Die Ware ist nie bei mir angekommen". Und Paypal schaltet die Zahlung dann nicht frei und du bleibst auf dem Schaden sitzen.

Ich kann dir nur wärmstens empfehlen: Google mal "Ebay Kleinanzeigen Betrugsmaschen".

Und hast du mal die Firma und die Adresse gegoogelt? Findest du darunter ein Gewerbe?

PS: Du kannst ja spaßeshalber sagen "Ok ich hab die Karten heute losgeschickt". Und dann schau dir mal die "Bestätigunsmail der Bank" an, die du da bekommst … ;-)

Hey Dennis,

also die Dauer des Trainings ist erstmal total egal.

Wenn du Muskeln aufbauen willst, kommt es einzig und allein auf die Intensität des Trainings an.

Du musst deinen Muskeln einen Hypertrophie- (Wachstums-)Reiz geben.

Und das geht nur mit intensivem Training. Also so, dass es brennt.

Es bringt dir also nix mit mit wenig Gewicht eine Stunde lang vor dich hin zu trainieren.

Wenn du Muskelwachstum willst, müssen die Gewichte schwer genug sein.

Deshalb ist die Frage inwieweit deine Ausstattung da ausreicht. Wenn du ordentlich trainierst, wirst du sie in ein paar Wochen / Monaten erweitern müssen.

Aber mal so ganz allgemein gesprochen:

In deinem jetzigen Stadium ist es fast egal was du machst. Solange du Gas gibst, wirst du auf jeden Fall Effekte spüren.

Nimm dir für dein Training Muhammed Ali als Vorbild:

“I don't count my sit-ups. I only start counting when it starts hurting because they’re the only ones that count.”

Wenn du es auf eine kurze Formel runtergebrochen haben willst:

Intensität + Regelmäßigkeit + Regenerationszeit von 48 Stunden = Muskelwachstum.

Sehr gute Infos bekommst du diesezüglich übrigens auch bei ( +++ Werbelink entfernt +++ )

Viel Spaß beim Training!